Zayıflama Çayı

Maydanoz Çayı ile Zayıflama Yöntemleri, Faydalar ve Zararları

Maydanoz çayı, vücuttan sıvı atılmasını kolaylaştırarak diyet dönemlerinde kilo verme sürecine daha hızlı katkı sağlamaktadır. Fakat, tek başına yeterli değildir. Bazı püf noktalara dikkat etmek gereklidir.

Maydanoz Çayı İle Zayıflama 


 Maydanoz Çayı ile Zayıflama

Maydanoz çayı, vücutta su tutulmasını engelleyerek geçici olarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Ayrıca kanı temizleyerek daha enerjik ve mutlu hissetmeye yardımcı olur. Özellikle bir limon dili ekleyerek hazırlanan bu çay sabah saatlerinde tüketildiğinde C vitamini yönünden zengin bir içecek olduğundan gün içinde hücrelere daha çok oksijen taşınmasına yardımcı olarak kişinin gün boyu dinamik hissetmesine katkı sağlar. Bu rahatlama ve kendini iyi hissetme hali çoğu zaman halk arasında maydanoz ile hazırlanan çayların hızla zayıflamayı sağladığı yönünde bir efsane gelişmesine de neden olmuştur. Bu tamamen yalan değildir fakat doğru bir diyet ve egzersizle birleşmediği takdirde etkileri çok kısa sürecektir. 

Maydanoz, yüksek miktarda potasyum, A vitamini, folat, kalsiyum, C vitamini ve fosfor içermektedir. Aynı zamanda quersetin olarak da bilinen flavonoidler açısından zengin bir besindir. Bu açıdan kötü kolesterolü önlemeye yardımcı olur, kan şekerini düzenler ve vücuttaki serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar. Adet öncesi şişkinliklerin azaltılmasına yardımcı olur. Günlük olarak yemeklerin yanında, salatalarda ve 1 bardağı aşmamak şartıyla çay olarak tüketilmesi uzman kişiler tarafından da önerilmektedir. Fakat şok diyet tarifleri arasında yer alan maydanoz kürlerini uzun süre ve bilinçsizce tüketmek başta böbrek sağlığı olmak üzere birçok organın zarar görmesine neden olabilir. Ayrıca yağ yakıcı bir özelliği olmadığından verdiğinizi zannettiğiniz kilolar yağlardan değil sadece su kaybından kaynaklanır. 

Diyetiniz içinde bilinçli olarak maydanoz çayı kullanmanızın bir yan etkisi yoktur. Tam aksine motivasyonunuzun artmasına yardımcı olacaktır. Fakat tek başına mucize bir içecek olmadığını ve yaşam tarzınızda bir değişiklik olmadığı sürece bunun baskülü aldatmaktan başka bir işe yaramayacağını kabul etmeniz de önemlidir. 

Tarifler 

Maydanoz Limon Çayı 


Maydanozlu limonlu çay zayıflatır mı?
  • 2 çay kaşığı maydanoz tohumu
  • Bir limon dilimi 
  • 1 bardak ölçeğinde kaynamış su 

Hazırlama: Porselen bir kap içine kurutulmuş tohum ya da taze yaprakları alın. Kaynamış suyu yavaşça ekleyin. Üzeri kapalı bir kap içerisinde 10 dakika demleyin. Limon dilimlerini demleme sonrasında eklemeniz C vitamini açısından daha zengin bir çay elde etmenize yardımcı olur. Bu tarifi zayıflamak için günde 3 defa ve yemeklerden 20 dakika önce uygulamanız tokluk hissinin artmasını sağlayacaktır. Daha fazla tüketimde ise böbrek sancısına neden olabilir. Ayrıca akşam saatlerinde ve uyumadan önce kullanımlarda gece sık sık tuvalete gitme ihtiyacı ortaya çıkacağından geç saatlerde tüketmemeye özen gösteriniz. 

5 günlük uygulamanın ardından bağırsak sisteminin bozulmaması ve aşırı su kaybı yaşamamanız için 3 gün boyunca vücudunuzu dinlendirmeniz önemlidir. Diyetinize ise bu süreçte devam edebilirsiniz. 

Detoks Kürü 


Maydanoz ve Limonla Detoks Kürü
  • 1 limonun taze sıkılmış suyu 
  • 20 adet taze maydanoz 
  • 1 adet maden suyu 

Hazırlama: Limon suyu ve taze maydanozu sapları ile birlikte rondodan geçirin. Daha sonra maden suyunu ilave ederek taze olarak tüketin. Vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin olan bu tarif, toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Bu tarifi günde 3 bardaktan fazla tüketmeniz önerilmez. Bu tarif sadece zayıflamak için değil, anti- aging bir kür olarak cilt sağlığı açısından da kullanılabilir. Bir haftalık uygulamanın ardından cildinizin ışıldadığını fark edebilirsiniz. Fakat 1 haftalık kürün ardından en az 3 gün küre ara verilmelidir. 

Dikkat Edilmesi Gerekenler 

Maydanoz kürü ile yapılacak uzun süreli diyetler aşırı sodyum kaybı nedeniyle böbreklerin iflas etmesine, yüksek tansiyona ve cilt döküntülerine neden olabilir, bu yüzden diyetiniz sırasında uzman bir doktordan yardım alarak yaşam tarzı değişikliklerini içeren metotlar kullanınız. 

Hamile kadınlar ve emzirenler maydanoz ile yapılacak kür ve çaylardan uzak durmalıdır. Fakat salataların içinde ve yemeklerin yanında düzenli olarak maydanoz tüketmelerinde bir sakınca yoktur. 

Düeritik ilaç kullananlar için uygun değildir. Düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa ilaçlarla etkileşime geçebileceğinden herhangi bir bitki çayı kullanmadan önce doktorunuza danışınız. 

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı