Çay ve Kahve Tarifleri

Boğaz İltihabına İyi Gelen Bitkisel Çay Tarifleri ve Kürler

Eğer boğaz ağrısı şikayetiniz varsa doğal ve bitkisel çaylar ile uygulayacağınız kürler boğazınızı yatıştırmaya, enfeksiyon ve iltihabı gidermeye yardımcı olacaktır.

Boğaza İyi Gelen Çaylar 


Boğaza İyi Gelen Çaylar

Mevsim geçişlerinde yaşanan alerjik reaksiyonlar, astım, bademcik iltihabı, solunum yollarını etkileyen enfeksiyonlar ve benzeri birçok durum boğaz ağrısına neden olabilmektedir. Her yaştan insanı etkileyen bu durum karşısında kısa sürede etkili sonuçlar almanın en kolay ve en lezzetli yollarından biri de evde kolayca hazırlayabileceğiniz bitki çaylarıdır. Özellikle sürekli ilaç almaktan hoşlanmıyorsanız akşam üzeri hazırlayacağınız bu çaylar hem günün yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur hem de tahriş olmuş boğaz yollarının hızla kendini yenilemesini sağlar. Özellikle ılık süt ve bal içeren zerdeçallı, tarçınlı, papatyalı tarifler 24 saatten daha kısa bir süre içinde etkilerini gösterecektir. 

Adaçayı

  • 1 tatlı kaşığı ölçeğinde kurutulmuş adaçayı yaprağı 
  • 1 dilim limon
  • 1 çay kaşığı bal 
  • 1 bardak ölçeğinde kaynamış su 

Hazırlanışı: Kurutulmuş bitki yapraklarını soğuk suda yıkayarak hafifçe yaprakların açılmasını sağlayın. Ardından soğuk su ile yıkadığınız yaprakları süzerek porselen ya da cam bir kap içine alın. Kaynamış suyu ilave ederek 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakın. Servis sırasında limon ve bal ekleyerek tüketin. Eğer taze yapraklar kullanmak isterseniz yaprakların açılması için soğuk su ile yıkamanıza gerek yoktur. Fakat taze yapraklardan hazırlayacağınız adaçayı üzerine direkt olarak kaynar su eklemeyin.

Kaynar su dökmek taze yaprakların içerdiği vitamin ve minerallerin ölmesine yol açar. Bu yüzden kaynamış suyu birkaç dakika bekleterek hafifçe ılımasını sağlayın.

Papatya Çayı 

  • 1 tatlı kaşığı papatya 
  • 1 çubuk tarçın 
  • 2 diş karanfil tomurcuğu 
  • Yarım bardak ölçeğinde kaynamış su 
  • Yarım bardak ölçeğinde süt 
  • 1 çay kaşığı bal

Hazırlanışı: Süt içine papatyaları ekleyin ve su kaynayana kadar dinlenmeye bırakın. Bu sırada kaynar su içine tarçın ve karanfili ekleyerek 30 saniye boyunca suyu kaynatmaya devam edin. Ocağın altını kapattıktan sonra hazırladığınız tarçınlı ve karanfilli suyu süzerek sütün üzerine ekleyin. Bal ilave ederek tüketebilirsiniz. Bu çay boğaz iltihabına iyi gelir. Düzenli tüketimde strese bağlı boğaz ağrısını azaltır. 

Zerdeçal Çayı 

  • 1 çay kaşığı zerdeçal 
  • 3-4 adet karabiber tohumu 
  • 1 çay kaşığı bal 
  • 1 bardak kaynamış süt 

Hazırlanışı: Kaynamış süt içine karabiber ve zerdeçalı ekleyin. Üzeri kapalı bir şekilde 5-7 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Servis sırasında bal ilave edin. Zerdeçal ve karabiber enfeksiyonları atmaya ve boğaz yüzeyinin hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek iltihapların atılmasını sağlar. Ses tellerine iyi gelir. 

Gülhatmi Çayı 

  • 1 tatlı kaşığı gül hatmi 
  • 1 dilim limon 
  • 4-5 adet taze nane yaprağı 
  • 1 bardak sıcak su 
  • Bal 

Hazırlanışı: Kaynamış su içine bitki yapraklarını ekleyin. 5bit dakika dinlenmeye bırakın. Servis sırasında limon ve bal ilave ederek tüketebilirsiniz. Özellikle sürekli tekrar eden, larenjit ve faranjit gibi hastalıklarda günde 3 bardak gülhatmi çayı içmek hastalığın yeniden tekrar etmesini engellemeye yardımcı olur. 

Kür Uygulamaları 


Boğaz Ağrısı için Bitki Çayı Kürü 

Boğaz ağrısı ve iltihabında bitkisel çaylar kürler halinde uygulanmalıdır. Örneğin, boğaz iltihabı şikayetinde en az 15 gün boyunca her akşam aynı saatlerde bitkisel çayları tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Hastalık şikayeti sona erdikten sonra kür birden bırakılmamalı araya zaman bırakarak düzenli aralıklarla tekrar edilmelidir. Böylelikle iltihabın yeniden gelişmesi önlenir. 

Örneğin adaçayı ile yapacağınız kür için;

  • ilk 3 gün günde en az 2 defa,
  • 4. günden itibaren sadece akşam üstleri 1 defa, 
  • 1. haftanın sonunda bir gün arayla, 
  • Son hafta ise haftanın 2 günü şeklinde olmalıdır. 

Bu şekilde yapılacak uygulama daha sonra enfeksiyonun yeniden tekrar etmesini engeller. 

Dikkat Edilmesi Gerekenler 

Boğaz ağrısına iyi gelen çaylar tüketilirken çok sıcak ya da çok soğuk olarak tüketilmemelidir. Tüm bitkisel çaylar aynı zamanda aşırı tüketimde yan etkilere neden olabileceğinden günde 1 litreden yani 4 bardaktan fazla tüketilmeleri önerilmez. Bu süreçte yüksek sesle konuşmak, sigara ve kahve içmek, tozlu ortamlarda bulunmak iyileşme sürecini uzatacaktır. 3 haftadan uzun süren boğaz ağrısı şikayetinde uzman bir doktorla görüşünüz. Eğer kullandığınız bir ilaç varsa bitki çayları ile etkileşime geçebileceğinden doktorunuza danışınız.